Voyager avec Parkinson
Publié le 04 décembre 2009 à 11:38Article paru dans LE PARKINSONIEN INDÉPENDANT N°39 – décembre 2009
Lu dans la revue Parkinson suisse de septembre 2009.
Avoir la maladie de Parkinson n’est pas une raison pour renoncer à voyager. Au contraire, changer d’air et partir à l’aventure peut procurer un grand bien-être. A conditions de respecter quelques règles.
Voyager avec la maladie de Parkinson : les risques
Les principaux facteurs de problèmes lorsque l’on voyage avec la maladie de Parkinson sont l’efficacité fluctuante des médicaments due au changement d’alimentation, le risque de chute accru, la résistance moindre au stress ainsi que la sensibilité thermique exacerbé qu’entraîne la maladie. Cette dernière a pour cause des troubles de la régulation thermique. Sous les climats très froids, la tension musculaire déjà élevée des patients augmente encore, les tremblements et la raideur pouvant également s’accentuer. En cas de grosse chaleur et de forte humidité, les patients parkinsoniens ont tendance à « surchauffer », à se déshydrater et à souffrir de troubles circulatoires (étourdissement, collapsus). Un phénomène qui peut s’avérer particulièrement pénible en cas d’hypotonie orthostatique (chute de tension due à un changement de position).Il s’agit également de tenir compte du risque de chute accru. Si les patients connaissent les zones de risques chez eux, les dangers qui les guettent sont multiples dans les endroits lointains, même dans leur chambre d’hôtel. C’est pourquoi il est préférable d’éviter les terrains problématiques et les voies très fréquentées (attention au trafic !), et de prendre toutes les précautions pour prévenir les chutes.
Le changement d’alimentation constitue également un problème. Les nourritures exotiques, les épices inconnues et surtout une éventuelle « tourista » peuvent altérer la résorption des médicaments dans l’intestin, ce qui peut fortement réduire leur efficacité. Ajoutés à la foule de nouvelles impressions, à un emploi du temps serré et au stress éventuel provoqué par un environnement inhabituel, ces problèmes peuvent entraîner une accentuation des symptômes de la maladie.
Bien s’informer et planifier son voyage en toute tranquillité
Tous ces problèmes potentiels ne doivent pourtant pas vous empêcher de voyager. Il suffit de planifier avec soin votre périple. L’essentiel est de choisir sa destination avec son cœur tout en faisant preuve de bon sens pour déterminer si le voyage est réaliste eu égard à la condition physique et à la disposition morale du patient. Les séjours de plusieurs jours au même endroit sont particulièrement reposants. Les croisières, qui permettent de récupérer en mer entre deux excursions sur terre, sont également recommandées. En revanche, les circuits en car ou en train sont réservés aux patients suffisamment autonomes. Pour les destinations lointaines, y compris en Europe, l’avion est le moyen de transport le plus pratique en raison de la courte durée du trajet.Lors de la réservation de votre voyage, renseignez-vous sur les hôtels […] et demandez à l’organisateur d’informer le personnel de votre maladie. Il sera ainsi possible de prendre toutes les mesures importantes pour le voyage. … Assurez-vous également que vous pourrez bénéficier d’une assistance médicale adaptée en cas d’urgence. […] Renseignez-vous sur les éventuelles restrictions à l’importation concernant vos médicaments.
Avant le voyage : contrôle médicale et conseil spécialisé
Une fois votre destination choisie, fixez un rendez-vous chez votre neurologue et votre médecin de famille. Lors de ces consultations, abordez les points suivants :
- La possibilité et la pertinence, selon votre praticien, d’effectuer le voyage prévu (ne procédez à la réservation définitive qu’après avoir obtenu un « oui » clair).
- Les éventuelles conditions particulières du suivi médical avant, pendant et après le voyage.
- Les heures de prise et la posologie de tous les médicaments pendant le voyage aller et retour ainsi que sur le lieu de vacances (à consigner par écrit !). ce point est particulièrement important lorsque votre destination vous amène à changer de fuseau horaire (décalage horaire).
- Les vaccins nécessaires en prévision du voyage.
- Les règles à suivre en cas de problème au cours du voyage (par ex. : tourista, nausées, accentuation des syndromes parkinsoniens, allergie solaire, troubles circulatoires) et les médicaments appropriés.
- Une quantité de médicaments suffisante pour la durée du voyage, plus deux ou trois doses d’urgence.
- Des ordonnances de réserve pour vos médicaments.
- Une liste de numéros à contacter en cas d’urgence
- Une liste de toutes vos maladies et les médicaments correspondants (en anglais).
- Les noms (nom commercial, nom du principe actif et dosage) de vos médicaments dans la langue du pays de destination.
Faire sa valise et ne rien oublier
Gardez à l’esprit que si vous voyagez par avion, vos bagages peuvent arriver en retard, voire se perdre. Veillez donc à conserver votre pharmacie de voyage et tous vos papiers importants dans votre bagage à main. Répartissez dans vos autres bagages les doses d’urgence ainsi que des copies de tous vos papiers. De cette façon, vous aurez la garantie de ne pas vous trouver à court de médicament le temps de vous en procurer de nouveaux sur votre lieu de vacances […]Une fois sur place : s’acclimater, se détendre, profiter.
Laissez-vous assez de temps après votre arrivée pour vous acclimater à votre lieu de vacances, en particulier en cas de gros décalage horaire. Habituez-vous progressivement aux nourritures inconnues. […] Ne consommez aucun fruit non lavé et renoncez aux glaçons. Buvez peu d’alcool, mais au moins trois litres de liquide par jour (ne buvez l’eau que si elle est dans une bouteille industrielle fermée !).Planifiez les grandes lignes de votre séjour en vous ménageant de longues pauses… Dans les pays du sud, prenez le temps de savourer la traditionnelle « siesta » à l’ombre d’un palmier, une boisson rafraichissante à portée de main, avec le bruit des vagues en fond sonore.
Jörg ROTHWEILER
Lu par Jean GRAVELEAU
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bonjour à tous
avec le changement d’horaire d’été
( 1 h )comment gérez vous la prise des médocs ?
en ce qui me concerne j’essaie de m’adapter au décalage et je compte prendre 2 cc de mucuna au milieu des prises de 4 h
autres solutions, votre avis ?
merci
Commentaire by brébant — 25 mars 2018 #
Cela devient un peu plus difficile àchaque fois (lenteur, problemes urinaires ,
raideur , impossibilité de rester debout .…).
Voyage en Europe maxi ‚Aller/Retour en avion (prise en charge dans les aeroports facilitée), éviter les changements d’hôtel , programme d’excursions pas trop chargé …
Croisiéres fluviales recommandées ( plus souples )
Attention à la nourriture ! Pb des médicaments ( systeme de sonnerie)
SE MENAGER DES TEMPS DE REPOS.……et
BON VOYAGE !!!!!!!!
Commentaire by Delcourt. Evelyne — 8 mai 2016 #